1. Der Mai: Zeit für Aufbruch
Der Frühling zeigt es uns mit aller Kraft: Wachstum ist möglich – überall, jederzeit. Wenn draußen alles sprießt, lädt uns auch das Leben ein, Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen. Der Mai bringt dabei eine besondere Qualität: Er ist kein hektischer Umbruch, sondern ein sanftes Erwachen. Ein innerer Aufruf, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
2. Veränderung muss nicht laut sein
Viele Menschen warten auf den großen Moment. Den einen Anstoß. Das laute Zeichen. Doch die Wahrheit ist: Die meisten Neuanfänge beginnen leise. Mit einem Gedanken, der nicht mehr gehen will. Mit dem Gefühl: So wie es ist, soll es nicht bleiben. Veränderung geschieht oft nicht über Nacht – aber sie beginnt in einem Moment der Achtsamkeit. Ein stiller Entschluss, der in dir wächst.
3. Achtsamkeit als Startpunkt für Neues
Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist, ist das kein Grund zur Sorge – sondern ein Zeichen deiner Lebendigkeit.
Achtsamkeit hilft dir, diese feinen Signale wahrzunehmen.
Fragen, die dich unterstützen können:
- Wann fühle ich mich wirklich lebendig?
- Wo in meinem Alltag fehlt mir Raum zum Atmen?
- Was in mir sehnt sich nach Veränderung?
Durch das bewusste Hinsehen beginnst du, dich selbst neu zu entdecken. Du brauchst erstmal nichts verändern, kein Handlungsauftrag das Gefühl loszuwerden. Bleibe bei dir – fühle die angenehmen und auch die unangenehmen Gefühle. Sie sind es oft die dich weiterbringen, wenn du auf sie hörst und verstehts was sie dir sagen möchten. Das benötigt Mut.
4. Energiearbeit – Impulsgeber für deinen Wandel
Energiearbeit bringt oft genau das in Bewegung, was wir mit dem Verstand nicht greifen können.
Durch sanfte Impulse, bewusste Körperarbeit und energetisches Spüren klärt sich vieles auf tiefer Ebene.
Sie kann dir helfen:
- den Zugang zu deiner inneren Kraft wiederzufinden
- blockierte Lebensenergie zu befreien
- und neue Orientierung zu gewinnen
Gerade in Lebensphasen voller Fragen ist das ein wertvoller Anker.
5. Drei Impulse für deinen Neubeginn
Hier sind drei einfache, aber wirksame Übungen, die du sofort umsetzen kannst:
- Die „Was brauche ich und meine Seele heute?“-Frage
Stell dir diese Frage jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen. Notiere die erste Antwort – ohne zu werten. - Der 10-Minuten-Spaziergang
Geh jeden Tag raus – ohne Handy, ohne Ziel. Spüre den Boden unter deinen Füßen. Atme tief durch. Lass dich führen. - Die Abendfrage:
Was hat mir und meiner Seele heute gutgetan?
Diese Reflexion lenkt deinen Fokus auf das Stärkende – und das, was du kultivieren möchtest.
6. Fazit: Du darfst neu beginnen – jederzeit
Vielleicht ist jetzt der Moment, in dem du dir erlaubst, den ersten Schritt zu gehen. Nicht weil du musst. Sondern weil du darfst. Veränderung beginnt genau dort, wo du dich wieder mit dir selbst verbindest. Wenn du spürst, dass du dir dabei Begleitung wünschst: Ich bin für dich da.
Lass uns gemeinsam schauen, was sich bei dir wandeln möchte.
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch erfährst du, wie du neuen Wind in dein Leben bringen kannst.
